전체 글7 커피가 우리 몸에 미치는 영향 – 과학적 사실과 오해 커피가 우리 몸에 미치는 영향 – 과학적 사실과 오해📌 목차1. 커피의 주요 성분과 몸에 미치는 영향2. 커피에 대한 대표적인 오해들3. 커피 섭취 시 주의할 점4. 건강하게 커피 즐기는 팁5. 결론: 커피는 친구일까, 적일까?1. 커피의 주요 성분과 몸에 미치는 영향커피는 단순한 음료를 넘어 다양한 생리적 반응을 일으키는 복합적인 식품입니다. 대표적인 성분으로는 카페인, 폴리페놀, 마그네슘, 니아신(비타민 B3)이 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극해 각성 효과를 일으키며, 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 성분인 폴리페놀은 세포 손상을 막고 염증을 줄이는 데 긍정적인 역할을 합니다.최근 연구에 따르면, 하루 1~2잔의 커피는 심혈관 질환 위험을 줄이고, 간 건강에도 .. 2025. 4. 17. 유기농 ABC주스 6개월 마셔보니 유기농 ABC주스 6개월 마셔본 후기유기농 ABC주스를 마신 지 6개월이 지났습니다. 왜 마시고 어떤 효과가 있었는지 정리를 해 봅니다. 유기농 ABC 주스란?ABC 주스는 사과, 비트, 당근으로 만든 주스입니다. 여기에 유기농 인증을 받아 유기농 ABC주스라고 상품명을 달아 판매하는 것 중 몇 개를 꾸준하게 마셔보았습니다. ABC주스는 이러한 3가지 조합이 건강에 좋다고 하여 많은 사람들이 찾는 건강식품입니다.ABC 주스의 효과1. 변비, 소화에 도움제가 ABC주스를 선택한 가장 큰 이유는 변비와 거기에 따른 소화불량이었습니다. 물론 소화불량은 과식이 원인이기도 하여 조금씩 식사량을 줄이기도 했습니다. 하지만 변비는 유산균 말고 다른 대체제를 찾는 중 ABC 주스를 마시고 변비에 도움이 되었다는 글을.. 2025. 3. 1. 여름철에 찾게 되는 음료 시원하게 마시는 법 음료를 시원하게 마시는 법 개요 소개 시원한 음료 마시는 이유 시원한 음료를 위한 조건 시원한 음료 마시는 방법 1. 소개 음료를 시원하게 마시는 것은 여름철 더위를 식혀주고 상쾌함을 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 시원한 음료를 제대로 즐기기 위해서는 몇 가지 조건을 충족해야 합니다. 이 글에서는 음료를 시원하게 마시는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 시원한 음료 마시는 이유 시원한 음료를 마시는 것은 여러 가지 이유로 매우 중요합니다. 첫째로, 더위를 식혀주어 체온을 조절할 수 있습니다. 더운 여름철에 시원한 음료를 마시면 체온이 높아지지 않고 쾌적한 상태를 유지할 수 있습니다. 둘째로, 시원한 음료는 체내의 수분을 보충해 줍니다. 더위로 인해 땀을 많이 흘리게 되는데, 이때 시원한 음료를 마.. 2023. 7. 17. 버본 위스키는 좋은 술인가 싸구려 술인가 미국의 자존심, 버번위스키가 다시 유행하고 있습니다. 그동안 유럽산 위스키와 와인에 밀려 비교적 저렴한 위스키지만 인기가 하락하여 잘 찾지 않는 술이 되었었습니다. 하지만 하이볼을 중심으로 다시 버번위스키가 인기를 얻고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 버번위스키가 단순한 싸구려 술에서 다시 인기를 회복한 배경에 대해 알아보겠습니다. 버번위스키란 무엇인가 버번위스키를 정의하면 몇 가지의 특징이 있습니다. 1. 원료 버번위스키는 옥수수를 51% 이상 증류에 사용한 함유량이 나와야 합니다. 조미료나 색소 등은 포함되지 않아야 하는 엄격한 규칙이 있습니다. 2. 제조과정 미국에서 생산하며, 불에 탄 오크 나무 재질의 통을 사용하여 숙성해야만 합니다. 불에 탄 오크 통을 사용하기 때문에 옥수수 특유의 단맛과 함.. 2023. 6. 6. 이전 1 2 다음
